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团结就是力量,拔河比赛团结一心,其利断金

发表时间:2014-7-9

    为了加大公司上下的团结力度,深圳塑胶模具厂即将举行拔河比赛,所以员工必须参加。学习拔河比赛的相关知识。
    首先在挑选队员方面占优先;其次一定要让队员明白决定胜负的力学原理,使每一位队员都学会出大力把握什么时候出大力,掌握技术技巧,在知识、技术基础和服从指挥的参赛素质上占优先;第三,指挥要善于合理安排队员位置,身材高大、身手矫健的机敏队员占居排头与排尾以控制和稳定整个队伍,并认真进行技术、战术、指挥与配合上的战前训练,在实战准备上也要占先;第四,全体队员还要有必胜信心和顽强的斗志,与指挥及本方的拉拉队员们共同营造压倒对方的气势氛围,在精神力量上也同样要占先。这样才能来之能战,战之必胜。

    挑选队员的原则:

    (1)大力士原则   全体队员的合拉力大于对方的最大摩擦力或拉力矩大于对方的重力矩才能获胜,每个队员的个人力量大,则全体队员的合拉力必定大,所以应当挑选体力大的大力士队员参赛。

    (2)大体重原则   在相同摩擦因素时,体重大,可获得的最大静摩擦力大,同时质量大者惯性也大,故体重大者占优势。若比赛规则中(可以由比赛组委会规定)无队员体重的限制,应优先挑选大体重的队员。

    (3)高大身材原则   身材高大的队员对身体姿势的重心高、低的调节范围较大,可有效地改变和控制绳子拉力方向,对拉力矩、重力矩的调节也有较大的范围,在姿势调整中有条件产生最好的调整效果,同时队员身材高大还具有威慑对方心理的作用。因此,其他条件相当的情况,优先选择身材高大的队员参赛。

    (4)机敏原则   队员机警灵敏、反映快捷,容易快速掌握比赛技术要领,容易组织训练,容易配合指挥适时施展爆发力,容易抓住战机而充分发挥集体力量优势。

决定胜负的是与地面间的摩擦力,为了增加摩擦力,尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻,体重重的人站后面,最后一个人越重越好(当然要有劲)。穿防滑的鞋子,不要穿皮鞋,注意场地,人要站到粗糙的地上。为了增加对地面的压力,拨时人要向后上方挺直,不能把屁股弓在后面,队伍要直,拨时,队伍不能发生摆动,合理安排好站在绳两边的人。步调要一致,同时用劲向后拨。穿钉鞋显示有点夸张,但可以穿底面粗糙的,纹路清晰的鞋子(这个可以做到),大家要在一条线上,不能拉着拉着就歪了,这个要训练以后才能很好掌握,前面的人重心要低,后面的重心要略高,质量大的要站在前面和后面(质量小的在中间)。拉拉队和拔河的人要口号一致,这个可以先训练好.一喊口号时,一起使劲!

第一、拔河的一些基本动作:
握绳方法:一般以右手在前为宜,左右手握绳处要靠拢不要分开,双手手掌朝上,握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就用力过大,做好姿势手自然就能握紧。
身体姿势:身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心位置,绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势,不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。
下身姿势:双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外,以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定,双脚略比其他队员宽些,“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动,通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时,双脚始终不应抬起,以摩擦移动为宜。

第二、各“绳位”的动作和特点:
关键绳位:一支队伍以“头绳”“中绳”“尾绳”最为关键。“头绳”相当于眼睛,感觉对方的变化,向教练传递信息及把握一队的稳定。“中绳”以协调性较好的队员担当。“锚人”是核心,掌控着一队的稳定,且可以用上背部力量,通常是由最重且肌肉发达的队员担任的重要角色。
基本站法:队员间隔一臂,绳索从头到尾略向下倾斜,“一、二绳”较高,“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高,“六七绳”较矮。
队员配合:在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的,如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒,以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。(不要压绳)

拔河技巧

1.用惯用的手来使力,若是右手较有力,何必要用左手来比赛。

2.咬紧牙关,不要喊出声,气贯丹田,专心致力,不要喊一二杀…。

3.双脚平行半蹲,身体向后仰,用脚力和腰力所得的效果比手的力量大,不要站弓箭步,不要一脚前一脚后,更不可坐在地上拔。
拔河取胜的关键不是拉力的大小,而是两边人对地面摩擦力的大小! 
这就是为什么 总看到拔河的时候,胖人多的一方往往能赢,不是因为力气大,而是因为他们重,根据摩擦力计算公式,对平面压力越大,摩擦力就越大!拔河就容易赢。

 

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